| Titre : |
J'ai envie de comprendre le sommeil |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Elisabeth Gordon, Auteur |
| Editeur : |
Chêne-Bourg [Suisse] : Médecine et Hygiène |
| Année de publication : |
2013 |
| Importance : |
137 p. |
| Format : |
17 cm. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-88049-352-3 |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Français (fre) |
| Catégories : |
Promotion de la santé:Bien-être:Sommeil
Promotion de la santé:Bien-être:Sommeil:Insomnie
Promotion de la santé:Bien-être:Sommeil:Rêve
Promotion de la santé:Bien-être:Sommeil:Trouble du sommeil
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| Résumé : |
Nous passons un tiers de notre vie à dormir, mais ce n’est pas du temps perdu, bien au contraire ! Le sommeil nous permet de recharger nos batteries et, surtout, de consolider notre mémoire et améliorer nos capacités d’apprentissage. C’est pourquoi lorsque nos nuits sont agitées ou trop courtes, nous nous réveillons fatigués avec un risque accru d’erreurs d’inattention, voire d’accidents et, à long terme, de souffrir d’obésité ou d’autres pathologies réduisant notre espérance de vie.
De l’insomnie à l’apnée du sommeil en passant par l’hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos, les terreurs nocturnes ou le somnambulisme, de nombreux troubles peuvent en effet perturber notre sommeil. Sans oublier les horaires de travail décalés qui dérèglent notre horloge biologique…
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| En vente au Centre : |
Non |
J'ai envie de comprendre le sommeil [texte imprimé] / Elisabeth Gordon, Auteur . - Chêne-Bourg [Suisse] : Médecine et Hygiène, 2013 . - 137 p. ; 17 cm. ISBN : 978-2-88049-352-3 Langues : Français ( fre) Langues originales : Français ( fre)
| Catégories : |
Promotion de la santé:Bien-être:Sommeil
Promotion de la santé:Bien-être:Sommeil:Insomnie
Promotion de la santé:Bien-être:Sommeil:Rêve
Promotion de la santé:Bien-être:Sommeil:Trouble du sommeil
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| Résumé : |
Nous passons un tiers de notre vie à dormir, mais ce n’est pas du temps perdu, bien au contraire ! Le sommeil nous permet de recharger nos batteries et, surtout, de consolider notre mémoire et améliorer nos capacités d’apprentissage. C’est pourquoi lorsque nos nuits sont agitées ou trop courtes, nous nous réveillons fatigués avec un risque accru d’erreurs d’inattention, voire d’accidents et, à long terme, de souffrir d’obésité ou d’autres pathologies réduisant notre espérance de vie.
De l’insomnie à l’apnée du sommeil en passant par l’hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos, les terreurs nocturnes ou le somnambulisme, de nombreux troubles peuvent en effet perturber notre sommeil. Sans oublier les horaires de travail décalés qui dérèglent notre horloge biologique…
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| En vente au Centre : |
Non |
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