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Les gens intelligents ne font pas de régime / Charlotte Markey
Titre : Les gens intelligents ne font pas de régime Type de document : texte imprimé Auteurs : Charlotte Markey, Auteur Editeur : Paris [France] : J'ai lu Année de publication : 204 Importance : 379 p. Format : 18 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-290-13770-3 Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Alimentation
Alimentation:Diététique:Régime alimentaire
Hygiène de vie
Promotion de la santé:HygièneMots-clés : écouter son corps - kilos - kilos en trop - régime - affamer - mauvaise humeur - maigrir - alimentation - changer habitudes - manger futé - manger sainement Index. décimale : 111 Hygiène Résumé : Suivre un régime est souvent une expérience pénible, et on parvient rarement au résultat escompté... On est de mauvaise humeur, on s'affame... et ça ne fonctionne pas. Pire, les études scientifiques ont prouvé que les régimes ont davantage de chances de nous conduire à prendre du poids sur le long terme que de nous permettre de maigrir. Charlotte Markey, psychologue de la santé spécialiste de l'alimentation, nous démontre, en s'appuyant sur de nombreuses recherches, qu'en plus de ne pas fonctionner, les régimes sont souvent néfastes pour la santé. Notre organisme retient les privations qu'on lui fait endurer et se met à constituer des provisions non nécessaires. Elle nous livre ainsi, dans ce guide pétri de bon sens, la seule méthode efficace pour maîtriser son poids sur le long terme : changer ses habitudes, petit à petit, et réapprendre à manger plus futé et plus sainement. En vente au Centre : Non Les gens intelligents ne font pas de régime [texte imprimé] / Charlotte Markey, Auteur . - Paris [France] : J'ai lu, 204 . - 379 p. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-290-13770-3
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame)
Catégories : Alimentation
Alimentation:Diététique:Régime alimentaire
Hygiène de vie
Promotion de la santé:HygièneMots-clés : écouter son corps - kilos - kilos en trop - régime - affamer - mauvaise humeur - maigrir - alimentation - changer habitudes - manger futé - manger sainement Index. décimale : 111 Hygiène Résumé : Suivre un régime est souvent une expérience pénible, et on parvient rarement au résultat escompté... On est de mauvaise humeur, on s'affame... et ça ne fonctionne pas. Pire, les études scientifiques ont prouvé que les régimes ont davantage de chances de nous conduire à prendre du poids sur le long terme que de nous permettre de maigrir. Charlotte Markey, psychologue de la santé spécialiste de l'alimentation, nous démontre, en s'appuyant sur de nombreuses recherches, qu'en plus de ne pas fonctionner, les régimes sont souvent néfastes pour la santé. Notre organisme retient les privations qu'on lui fait endurer et se met à constituer des provisions non nécessaires. Elle nous livre ainsi, dans ce guide pétri de bon sens, la seule méthode efficace pour maîtriser son poids sur le long terme : changer ses habitudes, petit à petit, et réapprendre à manger plus futé et plus sainement. En vente au Centre : Non Exemplaires
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